Bir Ankete göre, ortalama bir Amerikalı (140 kiloluk rafine şekerden fazla yemek yiyen) ve her yıl ek olarak 60 kiloluk bir fruktoz mısır şurubu yiyor. Yeni araştırmalara göre, rafine şeker alımımızı değiştirip saf çiğ bal kullanabiliyorsak, sağlık yararları kesinlikle muazzam olacaktır.
Ramazan ayı sağlıklı oruç tutmanın başında su dengesinin korunmasının geldiğini söyleyen uzmanlar ayrıca sahurda yenilecek normal ekmeğin acıkmayı hızlandıracağı uyarısında bulundu. Özellikle tam buğday ekmeği ve yumurta ile süt gibi hayvansal ürünlerin açlık hissini daha fazla bastıracağını belirtti.
Sağlıklı bir vücut ve uyku düzeni için Ramazanda uyku düzeninde bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. Sahur vakitlerinde uyku düzeni nasıl ayarlanmalı?
Telif hakkı © 2024 | MH Themes tarafından WordPress teması